Moje ime je Sanja Petrović, sertifikovani sam internacionalni instruktor yoge i pilatesa, FISAF sudija za sportski aerobik, nekadašnji instruktor tae bo-a i visegodisnji plesač u KUD Vuk Karadžić Beograd. Mama tri duše. Paralelno sa sportskom karijerom gradila sam karijeru u marketingu i digitalnim tehnologijama kojima sam se uspešno bavila predhodnih petnaestak godina. Odluka da seContinue reading “BIOGRAFIJA”
Author Archives: Sanja
PROFESIONALNI SPORT
Sport kao jedan od najunosnijih biznisa na svetu, nosi i svoje negativne posledice.Brojni pritisci kojima su sportisti izlozeni cine da se sportisti umno i telesno nalaze u stanju visokog stresa, koji pored ostalog, dovodi do povreda.Kako bi preventivno delovali na svoje telo i um, praktikuje se primena joge u odgovarajućim trenažnim procesima, imajući u viduContinue reading “PROFESIONALNI SPORT”
PILATES
Pilates je način vežbanja gde se posebna pažnja posvećuje kontroli mišića i stabilizaciji tela. Fokus u radu jesu vežbe koje stimulišu rad unutrašnjih mišića koji su važni za držanje tela uz poseban osvrt na mišiće trbušnog zida. Osnovna ideja pilates vežbanja nije na povećanju mišićne mase, već na izduživanju i ispravljanju, što mnogi programi vežbanjaContinue reading “PILATES”
JOGA
Joga je način, metod vežbanja gde se praktikovanjem odgovarajućih pokreta – asana i kontrolom disanja, telo dovodi u stanje harmonije. Praktikovanjem joge, za razliku od drugih načina vežbanja, ne utičemo samo na naše fizičko telo, već i na um i duh i dovodimo do balansiranja procesa u organizmu. Kažu da joga predstavlja skup najfinijih znanjaContinue reading “JOGA”
PREPORUKE
Bilo da ste se odlučili da dolazite na grupne treninge, da vežbamo u vašem sportskom klubu, kancelarijama ili ste se odlučili da imate individualne treninge, preporučljivo je da poštujemo neka pravila kako bi svima to vreme, nekad i teško odvojeno, bilo što kvalitetnije i svrsishodnije. 1. POŠTUJTE SATNICU TRENINGA. Dođite na vreme. Ukoliko dolazite naContinue reading “PREPORUKE”
LOVE YOUR BODY – feel your soul
not just physical activity, not just weight control, not just stress relief techniques, not just breath control, not just meditation, not just a way to improve and maintain health….