BIOGRAFIJA

Moje ime je Sanja Petrović, sertifikovani sam internacionalni instruktor yoge i pilatesa, FISAF sudija za sportski aerobik, nekadašnji instruktor tae bo-a i visegodisnji plesač u KUD Vuk Karadžić Beograd. Mama tri duše. Paralelno sa sportskom karijerom gradila sam karijeru u marketingu i digitalnim tehnologijama kojima sam se uspešno bavila predhodnih petnaestak godina. Odluka da seContinue reading “BIOGRAFIJA”

PROFESIONALNI SPORT

Sport kao jedan od najunosnijih biznisa na svetu, nosi i svoje negativne posledice.Brojni pritisci kojima su sportisti izlozeni cine da se sportisti umno i telesno nalaze u stanju visokog stresa, koji pored ostalog, dovodi do povreda.Kako bi preventivno delovali na svoje telo i um, praktikuje se primena joge u odgovarajućim trenažnim procesima, imajući u viduContinue reading “PROFESIONALNI SPORT”

PILATES

Pilates je način vežbanja gde se posebna pažnja posvećuje kontroli mišića i stabilizaciji tela. Fokus u radu jesu vežbe koje stimulišu rad unutrašnjih mišića koji su važni za držanje tela uz poseban osvrt na mišiće trbušnog zida. Osnovna ideja pilates vežbanja nije na povećanju mišićne mase, već na izduživanju i ispravljanju, što mnogi programi vežbanjaContinue reading “PILATES”

PREPORUKE

Bilo da ste se odlučili da dolazite na grupne treninge, da vežbamo u vašem sportskom klubu, kancelarijama ili ste se odlučili da imate individualne treninge, preporučljivo je da poštujemo neka pravila kako bi svima to vreme, nekad i teško odvojeno, bilo što kvalitetnije i svrsishodnije. 1. POŠTUJTE SATNICU TRENINGA. Dođite na vreme. Ukoliko dolazite naContinue reading “PREPORUKE”